Microbioma e sonno: un legame sorprendente per la salute dell’anziano.
Negli ultimi anni la ricerca ha scoperto un legame stretto tra il microbioma intestinale – l’insieme dei miliardi di batteri che popolano il nostro intestino – e la qualità del sonno. Questo dialogo continuo tra intestino e cervello avviene attraverso i nervi vaghi, gli ormoni e le sostanze infiammatorie che i microbi producono. Un equilibrio […]
Un disturbo comune che può nascondere rischi per la salute degli anziani. Molti anziani convivono da anni con la stitichezza, considerandola un fastidio inevitabile legato all’età. Qualcuno pensa che basti “avere pazienza” o ricorrere ogni tanto a un lassativo per risolvere il problema. Ma oggi la medicina ci dice chiaramente che la stitichezza cronica non […]
Il segreto per vivere a lungo: come arrivare oltre i 90 anni e, forse, ai 100.
I geni della longevità: una spinta importante, ma non decisiva È vero: alcuni di noi nascono più “fortunati” di altri. Le donne hanno più probabilità degli uomini di raggiungere i 100 anni, e si stima che circa il 30% della longevità sia legata al patrimonio genetico. In alcune famiglie i casi di ultracentenari si ripetono, […]
L'intestino e il microbioma guidano l'invecchiamento.
La scoperta sorprendente: il nostro intestino e il microbioma guidano l’invecchiamento Per anni abbiamo pensato al microbioma intestinale – quell’enorme comunità di batteri, funghi e altri microrganismi che vivono nel nostro apparato digerente – come a un alleato prezioso. Ci hanno sempre raccontato che i nostri “batteri buoni” ci proteggono, ci aiutano a digerire e […]
Allenamento e salute dell’intestino: un legame sorprendente.
Quando pensiamo ai benefici dell’allenamento con i pesi, la prima immagine che viene in mente è quella dei muscoli che si rinforzano e diventano più tonici. Eppure, la scienza ci sta mostrando che l’effetto del movimento non si ferma all’aspetto esteriore. Un nuovo studio suggerisce infatti che l’allenamento di resistenza – cioè quello basato su […]
Essere sottoposti ad ondate di calore può far invecchiare più velocemente.
Milioni di persone potrebbero sperimentare un invecchiamento accelerato poiché il cambiamento climatico porta ad un clima caldo più frequente e intenso Come riporta un articolo di inizio settembre sul New Scientist, i condizionatori d'aria possono aiutare a prevenire l'invecchiamento accelerato dalle ondate di calore. Infatti, le ondate di calore soffocanti possono avere impatti duraturi sulla […]
