Sappiamo tutti che camminare fa bene, ma la giusta passeggiata può fare molto di più (seconda parte).
Il cervello ama certi tipi di paesaggio più di altri. Gli studi mostrano che ci sentiamo particolarmente bene in ambienti che non sono né troppo caotici né troppo vuoti: per esempio prati con qualche albero, colline dolci, coste aperte, brughiere. Questi paesaggi hanno forme che si ripetono in modo naturale (come i rami di un […]
L’importanza dell’esercizio fisico contro la depressione
L’attività fisica può alleviare la depressione con un’efficacia paragonabile a quella degli antidepressivi e della psicoterapia. La depressione è una delle condizioni più diffuse e allo stesso tempo più sottovalutate nella popolazione generale, in particolare tra le persone anziane e fragili. Spesso è considerata una conseguenza “naturale” dell’età, della solitudine o della malattia cronica, ma […]
Vaccinazioni nell’anziano: effetti a lungo termine sulla salute (prima parte)
Protezione dalle infezioni e benefici per cuore e salute generale. Negli ultimi anni il tema delle vaccinazioni è diventato sempre più complesso e, talvolta, controverso. La pandemia da Covid-19 ha acceso un dibattito acceso anche tra persone che in passato consideravano la vaccinazione un gesto quasi automatico. Tra gli anziani, in particolare, sono emerse domande […]
Vaccinazioni nell’anziano: effetti a lungo termine sulla salute (seconda parte)
Vaccini, infiammazione e protezione del cervello. Tra i benefici off-target più sorprendenti delle vaccinazioni, quelli legati alla salute del cervello stanno attirando un’attenzione crescente. In una società europea sempre più anziana, la demenza rappresenta una delle sfide sanitarie e sociali più importanti. Per questo, l’idea che alcune vaccinazioni possano ridurre il rischio di declino cognitivo […]
Il microbioma intestinale può influenzare la personalità?
Negli ultimi anni il microbioma intestinale è diventato uno dei temi più studiati e discussi della ricerca biomedica. I miliardi di microrganismi che vivono nel nostro intestino non svolgono soltanto un ruolo nella digestione, ma partecipano attivamente alla regolazione del sistema immunitario, del metabolismo e della funzione cerebrale. Sempre più studi suggeriscono che questi microrganismi possano […]
Arte e salute: perché la creatività fa bene al corpo e alla mente, a ogni età.
Per anni ci è stato ripetuto che per vivere meglio e più a lungo dobbiamo mangiare sano, fare esercizio fisico, dormire bene, evitare il fumo e gestire lo stress. Tutti consigli fondamentali. Ma la ricerca scientifica degli ultimi decenni sta portando alla luce un altro comportamento di salute, sorprendentemente potente e ancora poco considerato: l’impegno […]
